Ska vi ta en vit månad tillsammans?

I år är IOGT-NTO en del av folkhälsokampanjen Sober October. Med Sober October ifrågasätter vi den starka alkoholnormen och driver på för att alkoholfritt ska kännas minst lika självklart. Gör det du också. Drick mindre, upptäck mer.

Vågar du ta en vit månad?

Anslut dig till kampanjen Sober October och hitta på roliga saker utan alkohol tillsammans med vänner, familj och bekanta.

Tips

  • Starta en grupp på jobbet där ni tillsammans tar en vit månad. Gå på AW tillsammans och förkovra er i det alkoholfria utbudet.
  • Starta en grupp på Facebook där du och dina vänner diskuterar er vita månad och delar alkoholfria tips. Men även stöttar och uppmuntrar varandra.
  • Skriv dagbok på Instagram. Berätta hur du känner dig. Mår du bättre? Har du pengar till annat? Har du hittat bra alkoholfria drycker som du inte visste om innan? Tagga #soberoctober och #iogtnto
  • Ha en provning med alkoholfritt.
  • Ta en powerwalk tillsammans istället för att sitta på puben.
  • Dra med vänner och bekanta i din vita månad. Utmana dem! Fira sedan er vita månad med en god middag och ett gott alkoholfritt bubbel.

SÅ KAN DU BIDRA TILL ATT ÄNDRA DRYCKESNORMEN

  • Har ni ett vinlotteri på jobbet? Byt ut några flaskor vin mot alkoholfri dryck – det finns överraskande många spännande sorter att upptäcka.
  • Var inte rädd för att säga till om du tycker att restaurangens utbud av alkoholfria drycker borde breddas. De flesta vill ha och uppskattar feedback från gästerna. Samma sak gäller förstås på puben.
  • Har du varit på ett ställe som har dåligt med alkoholfritt, skriv på deras Facebooksida.
  • Om du själv bjuder på middag eller fest, se till att lägga lite kärlek på de alkoholfria dryckerna.
  • Tipsa dina vänner om goda drycker, recept på smothies och mocktails. Använd gärna sociala medier för att inspirera och inspireras. Tagga #soberoctober #iogtnto
  • Föreslå en afterwork där ni gör något annat än att dricka.  Varför inte en kaffeprovning?
  • Är du med i någon förening? Ta en vit månad tillsammans!

Relaterade sidor: Här hittar du sober october. Här hittar du ett alkoholfritt utbud.

Medlem IOGT-NTO

Är du medlem redan? Peppa dina vänner som inte är medlemmar i IOGT-NTO. En bra start till att bli nykter är att börja med en vit månad.

  • Starta upp en tävling på jobbet
  • Dela information om #soberoctober i dina sociala medier.
  • Led en grupp på Facebook där du peppar och ger råd och stöd
  • Starta en vit månad-grupp med dina träningskompisar och led dem
  • Prata om alkoholnormen med dina vänner
  • Ta en AW med provning på alkoholfritt
  • Bjud på middag och tipsa om olika alkoholfria drycker till maten
  • Är du medlem kan du beställa soberguiden och dela ut på ditt jobb. Skicka ett mejl med din adress.

sober october

IOGT-NTO
Box 12825
Stockholm Sweden
08-672 60 00